肩の問題と鎖骨の関係

肩の上がりにくさに関係するのが「鎖骨」の位置異常が原因の１つにあります。

胸骨という胸の真ん中の骨と鎖骨を連結しているのが胸鎖関節で

鎖骨の内側の胸鎖関節がクレーンのように外側を持ち上げていくことで

肩が上がる運動連鎖がありますが、上方変位を起こすと

上がりが良くなったり、肩の問題に関係します。

このような場合は、鎖骨の位置異常を解消することが改善に繋がり

肩をストレッチしたりほぐしたりではあまり効果は見られなかったりします。

ただ、大胸筋が過緊張をしていて鎖骨周囲が硬くなっているケースでは

この辺りを緩めるのも方法の１つではあります。