頭が前に突き出る姿勢にチェックする筋肉

長時間のパソコンやスマホ操作などが原因で起こる

「前方頭位」ForwardHeadPosture(FHP)は

頭が肩のラインより前に出て首や肩の慢性的な凝りや頭痛、

呼吸が浅くなることに関係します。

この時、舌骨上筋群という顎の下の筋肉がか緊張することで

頭が前に引っ張られ突き出たような姿勢になります。

さらには首の上部が詰まったり痛みを起こしたり

頭痛や自律神経系の問題にも関与します。

頭部の前方を支えようと首の後も過緊張を起こします。

その為、顎の下の筋肉の緊張を緩め、代償により硬くなった

上部頚椎、上部胸椎を調整すると頭の位置の改善に役立ちます。